Sphère Trail
Combien d'heures par semaine, du 40 au 160 km
Sphère Trail10semaines types du 40 au 160 kmDes heures, pas des kilomètres
- Pour ton 40, 60, 80, 100 ou 160 km : tes heures par semaine, ta plus grosse semaine, ta sortie longue max et ton week-end choc.
- Les kilomètres que ça représente, puisque tu vas me les demander, et pourquoi je ne les compte plus.
- 10 semaines types à suivre sortie par sortie : ta semaine habituelle et ta semaine de week-end choc, pour chaque distance.
Le guide arrive dans ta boîte mail juste après ton inscription : une version à lire sur ton téléphone et un PDF à imprimer.