Sphère Trail

Ta foulée te protège ou t'abîme ? Défi 3 jours

Jour 1Talon ou avant-pied, ce n'est pas la bonne question

Jour 2La jambe tendue devant le bassin, et ce qu'elle bloque

Jour 3Une heure d'un coup, mes mollets s'en souviennent

Jour 1 : la seule question à te poser sur ta façon de courir.
Jour 2 : pourquoi la jambe tendue devant le bassin bloque tes articulations.
Jour 3 : changer de foulée progressivement, sans finir avec les mollets contractés.

Trois jours, trois idées tirées de ma vidéo sur les chaussures minimalistes.